1月15日下午，由佛山仙湖实验室团支部联合共青团佛山市南海区委员会主办的“爱你老己”心理健康讲座在201会议室顺利举行。本次活动特邀曼陀罗绘画心理工作坊高级讲师、国家二级心理咨询师梁雪敏老师，通过绘画表达与互动体验，带领实验室硕博研究生开启了一场自我觉察与情绪疗愈的心灵探索之旅。
讲座以“悦享心动·曼陀罗绘画”为主线，围绕“自我觉察—情绪接纳—心理赋能”展开深度体验。旨在帮助硕博研究生学习情绪管理、提升自我认知，并学会在生活中更好地接纳自我与应对挑战。
梁雪敏老师从曼陀罗的心理疗愈原理出发，阐释其在情绪管理、压力释放与自我整合中的独特价值。随后，在轻柔的引导语中，参与者执笔绘制属于自己的曼陀罗图谱，透过线条与色彩的流动，觉察当下情绪、唤醒情感记忆。
讲座还融合了“内心动力卡牌”解读环节，帮助硕博研究生在轻松有趣的互动中，进一步认识自我特质与内在需求，学习如何接纳不完美、面对生活中的“不舒适”。
整场活动氛围温馨而活跃，硕博研究生积极投入，在色彩与线条中释放情绪，在绘画中感受到了久违的内心宁静。参与同学普遍反映这种创新的心理体验形式让他们在紧张的科研学习中获得难得的放松机会，他们表示：“原来心理课可以这么好玩，比想象中有意思，收获很大”“第一次用画画来表达心情，没想到还挺解压的，画着画着就把实验不顺利的烦躁画没了”“梁老师很温柔，让我们敢说出真实感受，这种氛围很难得”。
本次活动是实验室团支部联合南海团区委推进心理健康服务系列化、体验化的重要一环。未来，实验室团支部联合南海团区委将继续开展形式多样的心理健康促进活动，助力每一位成员以更积极、健康的心态面对工作与生活。
